やめたあと、久しぶりにコーヒーを飲んでみた

カフェイン断ちに成功したあと、久しぶりにカフェイン入りのコーヒーを飲んでみました。

カフェインが完全に抜けた状態から飲むとどうなるのか、試してみたかったからです。

8日ぶりのカフェイン入りコーヒー

カフェインを断ってからも飲みたいという欲求は何度かありました。そのたびに、カフェインレスコーヒーで済ませていました（16日目の記事に書いたとおりです）。

今回は普通にカフェインの入ったインスタントコーヒーです。12日目の9月17日（木）から断っていたので、8日ぶりでした。

頭が冴えて意識がシャッキリした

飲んでしばらくすると、頭が冴えて、意識がシャッキリしていくのがはっきり分かりました。

今まさにカフェインが働いている。そう自覚できるほど、明確な感覚でした。

毎日飲んでいたころにはなかった感覚

カフェインを毎日飲んでいた時期には、こんな感覚はまったくありませんでした。

飲みすぎていたせいで、カフェインの働きを感じにくくなっていたのかもしれません。これは私の推測で確かめたわけではありません。

週の後半に飲むのはありかもしれない

週の後半の木曜や金曜あたりは、やはり疲れが出てくるものです。このタイミングでコーヒーを飲むのはありかもしれないと思いました。

飲みたいから飲むのではなく、カフェインの後押しが必要な時期に、ちょうどいい量を飲む。そうすれば、パフォーマンスもコーヒーを飲めた満足感も上がりそうです。

これからの飲み方

もともと、カフェイン断ちをしたからといって、完全にやめるつもりはありませんでした。ほどよいタイミングで再開しようとは考えていましたが、以前のような飲みすぎの時代には戻りたくありません。

ではどのくらいのペースでどれくらいの量を飲めばいいのか。正直、分かっていませんでした。今回、久しぶりに飲んでみて、カフェインの後押しも決して悪いものではないと感じたので、週の後半に1〜2杯というルールで再開したいと思います。

土日はできるだけ心身を休めたいので、後押しは必要ありません。基本的には飲まないようにします。

この記事は、私の体験をもとにした記録です。普段飲んでいる量や体質によって、離脱症状の出方や経過は人それぞれ異なります。同じ方法が誰にでも合うわけではありません。持病のある方、妊娠中・授乳中の方、服薬中の方は、医師や薬剤師にご相談ください。